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“世界預防自殺日”如何警惕預防自殺傾向?


來源:央廣網

9月10日是世界預防自殺日。

9月10日是世界預防自殺日。我國目前有超過2600萬抑郁癥患者。北京15歲以上人群中,抑郁癥終身患病率為6.87%。這意味著,每15個人中,就有一人一生中曾經面對這種疾患。而我國每年約有10萬人因抑郁癥沒有得到及時治療,最后導致自殺死亡,自殺率高達15%,所以抑郁癥被稱為“頭號心理殺手”。

應該如何警惕和預防自殺傾向?

在自殺死亡的患者回顧性調查中發現80%以上是因為抑郁導致的,很多人可能是潛在的抑郁癥的患者,也是嚴重威脅到患者生命安全的一個很大的問題。關于自殺的預防和處理,首先,我們要去識別,早期能夠去識別抑郁癥的患者,給予及時的診斷和治療,在很大的程度上能夠緩解患者的自殺的風險出現。

在回顧性觀察或者調查一些患者生前的一些數據資料時候發現,很多事件稱不上重大的生活事件,往往可能就是生活中、工作中受到了領導的批評、老師的指責,甚至可能嚴重受到了一些輕度的體罰,比如被老師打了巴掌之類,當然這些是生活刺激,但它不足以致命,但是往往很多人在這種情況下會自殺。當嚴重的抑郁的時候,人會出現嚴重的這種思維的偏差,它會放大,他的負性觀念,會讓他放大他生活中種種負性的經歷,認為自己根本就沒有辦法存活在這個社會上,所以這種情況,我們必須要及時去治療,首位的就是藥物治療干預,藥物治療干預是可以極大地緩解患者的抑郁情緒,降低病人的自殺風險,必要時,我們強烈建議這樣的患者要住院治療,降低他的自殺風險。

如果說個人或者您身邊的親人,對您的狀態有抑郁或者焦慮懷疑的時候,首先要做到的及時找專業的醫生來求助,來讓醫生進行專業的判斷是非常重要的,只有醫生的判斷才是最客觀、最準確。經過這種判斷以后可能會有幾種情況,一種醫生認為你目前的狀況無需特別的處理,只需要適當的放松,比如說減輕一些工作壓力,適當休假,多參加一些娛樂、體育活動、聚會,跟朋友吐吐槽,可能它就能調節心情了。睡眠不規律的人應該保持充足的睡眠,可能他的狀態就好轉了。但是如果醫生判斷就診人是需要處理的話,患者就有可能面臨幾個選擇,心理治療或者心理治療配合藥物治療等。

適當的減壓,放松、運動、娛樂,包括和別人傾訴,接受一些必要的心理支持,都是比較好的一些預防方法。抑郁情緒,對于人類來講是一種常見的負性情緒,我們壓力大或者碰到不愉快的事件時候容易有這樣的情緒,當我們感受到說短期內調節這種情緒有困難,甚至這種情緒給自己造成困擾時,剛才講的幾種方法都可以隨時去使用。作為這種患者,周圍的家屬親人來講,如果發現患者正在面臨和經歷這樣一種負性情緒的時候,一定要多給他尊重、關懷和支持。

[責任編輯:糜陸成]

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